Сколько должен спать новорожденный ребенок?

Новорожденные дети больше спят, чем бодрствуют. Но как понять, укладывается ли его сон в рамки? В этой статье мы расскажем, сколько часов должен спать новорожденный ребенок, каковы нормы для разного возраста. А также расскажем, как организовать комфортный сон для ребенка. Это особенно важно, ведь ночной отдых – основа здоровья.

Нормы сна по возрасту

Начнем с того, <сколько спит и бодрствует новорожденный до месяца. Сон занимает до 22 часов в сутки. Циркадные ритмы не выражены, для малыша нет разницы, день сейчас или ночь. С 1 до 3 месяцев он спит 18–20 часов, причем большая часть этого времени приходится на ночное время. На него начинают действовать биоритмы. До полугода сон занимает 13–17 часов, у ребенка появляются привычки. В это время можно вводить ритуалы, настраивающие на отдых: купание, чтение и т. д. Сколько часов спит ребенок с полугода до года, зависит от дневной активности. В среднем их 14–16, причем 10–11 приходятся на ночной сон. Примечательно, что вплоть до года малыш может просыпаться ночью до 15 раз. Сократить число пробуждений помогают правильная организация спальни и привычки.

Организация сна

Сколько по времени спит новорожденный, зависит от условий сна. Чтобы отдых был полноценным, придерживайтесь режима. При дневном сне не стоит соблюдать полную тишину, чтобы ребенок привык к повседневным звукам. А вот для ночного отдыха требуется тихая спальня с плотными шторами. Для сна выбирайте вещи из натурального хлопка, они «дышат», отлично выводят влагу, согревают. Именно такую детскую одежду оптом из Иванова вы можете приобрести в интернет-магазине фабрики «Артемка». Мы используем натуральные ткани, безопасные для малышей. А также делаем одежду для новорожденных оптом от производителя доступной, доставляя ее по всей России.